性生活对女性有哪些好处

性生活对女性来说有助锻炼身体、有助提高免疫系统的抗病能力、有助减少心脏病和心肌梗塞的发生。

1.性生活对女性的好处：

（1）有助锻炼身体。夫妻性生活相当于慢跑运动，如果每周进行3次以上的性生活，一年的话就相当于慢跑了75公里。有规律的夫妻性生活有助促进身体的新陈代谢，增强体内各脏器和组织的功能。

（2）有助提高免疫系统的抗病能力。夫妻性生活有助促进肾上腺素的分泌，维持免疫系统的功能，起到提高抵抗力的作用。在性生活时身体会分泌更多的性激素，在性高潮时体内自然释放的性激素会比平时高3倍以上，同时性激素有助维持血液循环的通畅，性生活规律的人士，体内的激素水平比缺少性生活的人要高。

（3）有助减少心脏病和心肌梗塞的发生。性生活有助促进身体的血液循环，同时增强心肺功能，有研究数据显示，性生活和谐的人士患心脏病的风险比缺少性生活或性生活不和谐的人低10%。

2.女性性生活的注意事项：

（1）避孕。如果是目前还没有怀孕打算的话，要注意做好避孕，可以选择安全套，也可以服用短效避孕药。

（2）注意做好卫生。性生活前后双方的生殖器官都建议注意清洗，以保证清洁，以免感染的情况发生，如果有不适要去医院检查判断是否有炎症的情况存在。