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补钙喝骨头汤好吗
正在良多人的看法内里，骨头汤不只甘旨，补钙后果借杠杠的！但事实上，骨头汤并不是是补钙的上上之选，准爸爸可别被棍骗了哦！为何这么道呢？让妈网来给各人剖析一下吧！
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第一、钙没有溶于火
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钙，属于一种没有溶于火的矿物质，即使正在烹调进程中参加大批的醋，实现了让钙质溶出的目标，可是骨头汤中的钙含量也简直是微不足道。以是道，不管采用什么样的方式去烹调骨头汤，此中的钙含量也远远不克不及到达补钙的目标。
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第二、汤含钙量少
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骨头汤中的钙含量非常少，由10公斤排骨熬成得猪骨汤中的钙量连150毫克皆不到。曾有人做过检测：一碗骨头汤含钙量约莫是2~3毫克。那么按成人逐日须要800毫克的钙去计较，也许须要300～400碗骨头汤才可能知足人体钙的
须要，数量之重大，是否是惊呆了呢？
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第三、多喝好处没有年夜
骨头汤颠末长时间炖煮，骨头中的脂肪却被完整炖煮出来溶入了汤中，使得汤中的脂肪含量直线回升。如此一来，大批饮用骨头汤，不只达不到补钙的后果，反而有能够招致 入的能量过多，从而不利于身体健康。
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