卵巢早衰供卵试管婴儿-哪里可以买到健康的卵子
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发布时间:09-05-0 核心提示:怀孕九个月吃什么好? 、三丝银鱼羹 食材:银鱼适量、鸡蛋个、干香菇3朵、色拉油适量
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怀孕九个月吃什么好?
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、三丝银鱼羹
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食材:银鱼适量、鸡蛋个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根。
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做法:银鱼洗净,沥干水,加蛋清抓匀。香菇泡发切丝,葱切段,把生粉加冷水调好。锅热油,把香菇丝快速煸炒下,加清水煮。锅中水煮开后加调好的银鱼,汤再次煮开,放调好的生粉,用筷子快速搅拌均匀。加入葱段。
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、鱼片粥
食材:草鱼适量、大米适量、色拉油适量、食盐适量、姜适量、小葱适量、鸡蛋白适量、胡椒粉适量。
做法:鱼肉切双飞片。鱼片用生姜、油、盐、胡椒粉、蛋清抓拌均匀,腌0分钟。大米淘洗干净煮白粥,然后盛进砂锅,大火煮开。倒进鱼片利用余温把鱼片烫熟。放盐调味。洒上白胡椒粉、葱花即可。
怀孕九个月饮食注意事项
、此时,要保证优质蛋白质的供给,适度 入糖类食物,避免食用热量较高的食物。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到40毫克。如果此时铁 入不足,可影响胎儿体内铁的储存,出生后易患&rquo;缺铁性贫血&rquo;。动物肝脏、绿叶蔬菜是最佳的铁质来源。
、海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。它们富含脂肪、&rquo;胆固醇&rquo;、蛋白质、&rquo;维生&rquo;素A和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。海鱼还可以提供丰富的矿物质,如镁、铁、碘等元素,对促进胎儿生长发育有良好的作用。
3、食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐(食盐量应控制在6克/日以下)、低脂。注意晒太阳,可促进合成维生素,有利于钙的吸收。
4、这一段时间的饮食卫生尤其重要,因此随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病,如&rquo;肠炎&rquo;、&rquo;肝炎&rquo;等,那么对于分娩来说,无疑是雪上加霜,会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康!
5、这个时候,孕妈妈的腹部会更加膨大,消化功能也继续减退,更加容易引起&rquo;便秘&rquo;。因此,孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些,以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。