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孕吐吃什么可以缓解

2018-05-14 本文已影响 987人  admin
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孕吐是代孕期间最常见的妊娠反应。

大多数女性都在孕初期经历过孕吐,甚至因为孕吐而变得食欲不振,摄取不到足够的营养。

那么,孕吐吃什么可以缓解呢?接下来,我们来了解下哪些水果可以缓解孕吐吧!1、芒果:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。

果肉或以芒果煎水进食对代孕妇作呕也有很好的效果。

对芒果过敏的代孕则不可食用。

2、苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

3、番茄:内含有抗氧化物番茄红素,水果性味不刺激,且无酸味,对于孕吐后有中和胃酸效果。

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4、芭乐:芭乐抗氧化成分很高,且属于多酚类,有助消化的作用。

5、奇异果:奇异果含有丰富的维生素C,尤其制成果汁,不仅可以清热生津,还能止吐止泻。

6、柑橘:柑橘含生物类黄酮,是强力的抗氧化剂,且含有较多纤维质,可以吸收水份、缓解恶心。

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7、柳丁:柳丁富含维他命C、矿物质,且含有钾,在孕吐之后导致钾流失情况下,可以进行补充。

最后建议孕吐的准妈妈,尽量少吃多餐,例如将一日三餐改为每天吃上5-6次,每次少吃一点。

或者每隔2-3个小时就吃点东西。

在床边放一些小零食,如饼干、糖果等。

每天在睡前以及起床前都吃一点。

不要错过任何就餐时刻,避免空腹。

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在餐前半小时或餐后半小时喝饮料。

不要在进餐的同时喝饮料有些唾液分泌较多,这也会刺激呕吐,酸性饮料有助于减少唾液分泌。

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