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怀孕初期怕冷怎么办_贵州有什么助孕草

2018-05-14 本文已影响 148人  未知

  目录

  1、食疗

  2、积极的保暖措施

  3、备孕同房后 第二天怎么做助孕适当的运动

  4、怕冷的原因

  食疗

  1、姜汤

  可以适量喝点红糖姜汤,暖暖自己的胃,瞬间让自己感觉温暖起来。

  

  2、补充含铁元素的食物

  铁元素对于孕妇御寒作用显著,初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外,

  还应该有意识地适量吃一些、、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。

  另外,山芋、、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。

  当然,也可以在医生指导下服用铁质片提升机体。

  

  3、补充含钙的食物

  怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况,而怕冷与饮食中缺乏钙有关,所以在孕妈妈可以适量补充钙元素。

  准妈可以适量多吃点、豆制品、皮等富含钙质的食物,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。

  

  4、补充

  能增强人体耐寒能力,动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富医生开哪种维生素e助孕含维生素A,所以孕妇可以适量多吃。

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  维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用,可以多吃新鲜蔬菜、水果。

  

  5、补充含碘食物

  海带,紫菜等海产品富含碘,孕妈妈可以适量吃点,补充碘元素,来抵抗寒冷。

  

  积极的保暖措施

  1、保暖鞋

  我们通常说,脚好凉。再加上汕头生殖助孕中心哪个医生好怀孕了,孕妇的大部分血液都集中在子宫,四肢末梢的血流量略嫌不足,所以孕初期,孕妇足部保暖工作一定要做好。

  

  2、保暖

  根据天气情况来购买孕妇保暖内衣,给身体足够的温度,来抵御寒冷的侵袭。

  

  3、合理调节室温

  不管夏天还是冬天,怀孕初期孕妈妈都要注意保暖。合理调节室温,不要感冒。

  适当的运动

  不要嗜睡哦,适当做些。比如:散步,瑜伽等运动,活动下筋骨,舒展身心,收获好哦心情。

  

  怕冷的原因

  1、孕妇体温稍高

  孕妇体温稍高,表现为怕冷,发育完成后,体温逐渐趋于正常,又由于血液量增多导致身体比较热气,表现为后期不怕冷。

  2、体质较差

  怀孕初期怕冷的原因还可能是本身体质较差,或是营养没跟上。

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