代怀孕时，准妈咪可以吃草莓吗

代怀孕之后，很多准妈咪对于入口的东西变得小心翼翼，这个能不能吃那个吃了会不会对宝宝不太好连常见的水果—草莓，孕妈也在担心，代怀孕是不是可以吃草莓会不会对宝宝有什么不良影响草莓的营养代怀孕时，准妈咪是可以吃草莓的。草莓含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、B2以及胡萝卜素、果酸、柠檬酸、果胶、纤维素、叶酸、花青素等营养物质。其中果酸、柠檬酸、维生素C、B1、B2、胡萝卜素、钙、铁等营养物质含量在水果中属于佼佼者。孕妈吃草莓的好处代怀孕期间，准妈咪会特别容易便秘，草莓中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，改善便秘情况；草莓中的维生素C、维生素E对于准妈咪皮肤具有美白养颜功效；另外，草莓中还含有丰富的胡萝卜素与维生素A，两种物质对于胎儿视力发育及身体的成长发育有很重要的作用。所以，准妈咪在代怀孕期间吃草莓好处很多。孕妈吃草莓，尽量选择吃应季的，冬天草莓大多是温室大棚种植的反季草莓，不建议准妈咪多吃；孕妈吃草莓，一定要选择外观均匀的草莓，过大、畸形、咬开后有空心的草莓大多会在种植过程中使用过多激素，长期大量食用可能会对宝宝不利；孕妈吃草莓，吃前一定要清洗干净，可以用淡盐水浸泡10分钟左右再摘去果蒂食用为宜；孕妈吃草莓要适量，你可以直接吃，可以做成草莓汁或者草莓水果沙拉都是可以的，但一定要注意适量。
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