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孕期补铁并非想补就补:香港代孕价格多少

2018-05-14 本文已影响 147人  http://www.baidu.com/
人们很早就知道铁对于准妈妈来说,非常重要。它是缔造血红蛋白的必需物质,将氧气带入人体细胞和组织。在怀孕期间,如果血液量增加了30%,这意味着女性需要更多的铁生成更多的血红蛋白,尤其是在怀孕的第二和第三时期。

相关卫生部门建议孕妇补铁

如果一个女人没有进行足够的铁储备就怀孕,将会在怀孕后期出现贫血。这就是为什么非妊娠妇女的每日推荐铁剂量为18毫克/天,而孕妇为27毫克/天。单从这点看,我们可能会怀疑:对所有在孕产妇补铁是否必要,但主流卫生机构强烈建议补铁。

孕期血红蛋白值下降是正常的

不过,这种方法也有一些问题。首先,重要的是要明白怀孕期间血红蛋白值的下降是正常的。非妊娠妇女正常的血红蛋白值范围为1216g/dL。而一个怀孕28周的孕妇,该范围会降低到1014g/dL。这是孕期正常的生理变化,并不表明有问题。

孕妇生产一周后血红蛋白值将回到非妊娠的正常范围。此外,良好的分娩结果与其血红蛋白值维持在1014g/dL范围的末端有关。这就解释了为什么研究显示,怀孕期间(没有贫血症状以及伴随征象时)进行铁的补充,不仅没有益处,而且可能有害。

非贫血孕妇补铁可能产生不良影响

补铁确实能提高血液中的血红蛋白和铁的含量,但它并不会对临床结局产生不良影响,如出生时早产、出生体重和阿氏评分。

不必要的补铁也会产生不良影响,例如减少其他矿物质的吸收、肠胃症,如腹胀气和便秘。当然,女性是否出现贫血症状(疲劳,呼吸急促,皮肤苍白,手脚冰冷等),应该由医生进行评估,必要时需要补充铁。

健康的孕妇补铁方式

很多准妈妈最能接受的孕妇补铁方法是通过饮食。你可以看看补铁的食物有哪些。以下的几种方法还可以帮你从饮食中获得尽可能多的铁:

1.用铁锅做菜。蕃茄酱等多汁的酸性食物特别容易通过这种方式吸收铁元素。

2.少喝咖啡和茶,或者在两餐之间喝。因为咖啡和茶中含有酚类的化合物,会影响铁的吸收。

3.菠菜、豆制品和奶制品也会降低铁的吸收率。但也不要不吃这些食物,只是不要和铁剂同时吃,否则会影响铁的吸收。

4.钙本身会降低铁的吸收。最好在两顿饭之间再补钙,这样可避免二类物质发生冲突。


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